Archief 2009

Ja ja, Ik ben afgelopen 13 dagen in Japan geweest! We zijn met 16 judoka's en 1 begeleider van mijn club afgereisd naar Japan. Daar hebben we 2 weken getraind. De eerste week zaten we in Tsukuba, hier ben ik 2 jaar geleden ook geweest, en de tweede week volgden we een trainingsstage. Deze trainingsstage was aansluitend aan een Grand Slam toernooi die gehouden werd in Tokyo. Aan dit toernooi mochten 2 clubgenoten van mij meedoen en wij zijn met de hele ploeg gaan kijken. Het was een super evenement/toernooi. Goed judo gezien en daar gaat het om natuurlijk.

De eerste week hebben we getraind bij de Tsukuba University. Dat is een universiteit waar een aantal Japanse judotoppers vandaan komen. Zo werden 2 van de dames kampioen op het Grand Slam toernooi. We hebben in deze week veel getraind. s' Morgens begonnen we vaak met een hardlooptraining. Na de hardlooptraining gingen we met de groep zelf een judotraining doen en s' middags hadden we dan even rust om bij te komen. s' Avonds stond er dan weer een zware judotraining op het programma met de Japanners. De eerste week was erg leuk en erg leerzaam.

In het weekend, vrijdag t/m zondag, hebben we gekeken bij het Grand Slam Toernooi in Tokyo. Hieraan deden ook een aantal Nederlanders mee. Mijn clubgenoten moesten zaterdag en zondag judoën. Helaas verloren ze beide hun eerste partij waardoor ze gelijk uit het toernooi lagen. We hebben erg goed en mooi judo gezien, vooral de Japanners en de Koreanen waren lekker aan het gooien ;)

Aansluitend aan het toernooi werd er een trainingsstage gehouden waar de meeste deelnemers van het toernooi aan deelnamen. Ook wij deden mee aan deze trainingsstage. Ik heb deze dagen dus getraind met de absolute wereldtop. Dit was erg leuk om mee te maken, want nu kon ik kijken hoever ik een beetje sta vergeleken met de wereldtop. Ik kwam er achter dat ik nog heel veel te doen heb, maar met een aantal kon ik lekker meedraaien en ook kon ik geregeld mensen gooien. Dit gaf wel een heel lekker gevoel.

Het was een heel goed en een heel tof trainingsstage. Ik heb veel geleerd en veel plezier gemaakt de afgelopen 13 dagen.

Ik wil mijn sponsoren heel erg bedanken voor hun bijdrage. Door hun heb ik dit allemaal mee kunnen maken!

BEDANKT!!!!!

14-11-2009: Nederlands Kampioenschappen Senioren

Rotterdam-  In het topsportcenter in Rotterdam wist iris Lemmen beslag te leggen op de tweede plaats. Na als juniore al drie keer op rij de bronzen medaille te winnen, was de 20-jarige Iris nu vast van plan, om als eerste jaars seniore, minimaal een stap hoger te eindigen. Door een goede loting, waarbij favoriete voor de titel Claudia Zwiers, aan de andere kant van het schema stond, moest dit zeker lukken. Maar het blijft natuurlijk judo en een seconde niet geconcentreerd en je ligt op je rug. De beste zes deelnemers van het NKT plaatsten zich voor dit NK, aangevuld met de kampioen van vorig jaar, plus een wild-card. In de klasse tot 78 kilo deed de kampioene van vorig jaar Marhinde Verkerk niet mee en werden er twee wild-cards vergeven.

De Wormerveerse begon heel sterk tegen Romy Tempelaars uit Alkmaar en met een snelle sutemi besliste ze de partij binnen 30 seconden. Hierna was Roosmarijn Jansen uit Berlicum haar tegenstandster. Deze judoka kon Iris niet van de wijs brengen en met een stevige houdgreep eiste Lemmen de finaleplaats op. In deze finale kon Iris voluit gaan en wist enkele aanvallen te plaatsen, maar de sterke Zwiers wist ze allemaal te blokken. Halverwege de partij plaatste Zwiers een o-soto-gari, Iris wist deze te blokken en kwam op haar buik terecht. De zeer ervaren Claudia Zwiers had echter nog steeds de revers van Lemmen vast en wist met een verwurging de titel voor de 12 keer te winnen. Een verdiende zilveren plak voor Iris Lemmen.

Voor meer foto's zie fotoboek.

Van 5 t/m 17 december ga ik met mijn club naar Japan toe voor een trainingsstage. We gaan eerst 5 dagen trainen bij een universiteit. Daarna gaan we in het weekend kijken bij een Grand Slam toernooi, waaraan 2 van mijn clubgenoten meedoen. Na het toernooi gaan wij deelnemen aan het trainingsstage van de toernooi zelf. Dit zal betekenen dat ik met de wereldtop mee ga trainen. Deze trainingsstage zal weer een geweldige ervaring worden.

Helaas kosten deze trainingsstages veel geld. Mijn ouders hebben mijn ticket al gesponsord, maar nu zoek ik nog sponsors voor mijn verblijfskosten en de trainingskosten. Japan behoort tot de duurste landen ter wereld, dus dit zal aardig op kunnen lopen. Er zijn verschillende mogelijkheden om mij te sponsoren:

U kunt mij sponsoren voor 1 dag, dat is €100,-
Ook kunt u mij sponsoren voor een halve dag, dat is €50,-
Verder kunt u mij ook sponsoren voor 1 of meerdere uren, dat is €10,- per uur.
U kunt natuurlijk ook een eigen bedrag sponsoren.

U kunt het bedrag wat u wilt sponsoren overmaken op rekeningnummer: 8652816, o.v.v. Japan.

Als u het leuk vindt om een vaste sponsor van mij te worden, dan kan dat ook. U kunt dan het beste contact met mij opnemen via info@irislemmen.nl.
Er is namelijk ook de mogelijk voor sponsoring op het judopak.

 Afgelopen week zijn we met de club afgereisd naar Parijs. We gingen met een groep van 30 judoka's en 3 trainers trainen in het trainingscenter van de Franse judoka's. Maandag avond hebben we getraind van 5 tot 8 uur. Eerst hadden we een uurtje techniek training en daarna hebben we 2 uur randori training gehad. De volgende ochtend hebben we s' morgens eerst ongeveer 1,5 uur hardgelopen, daarna zijn we meteen de mat opgegaan voor een techniek training van nog eens 1,5 uur. S' middags zijn we met de hele groep Parijs in geweest. We zijn langs de Notre Dame en de Eiffeltoren geweest. S' avonds hebben we van 6 tot 8 getraind en zijn we daarna lekker wezen eten. Woensdag ochtend hebben we een hardlooptraining en een techniektraining gehad. Om 12 uur moesten we het hotel uit en zijn we op weg naar huis gegaan. Het was een geslaagde trainingsstage. Ik heb veel geleerd en de groep was super gezellig!

Door mijn behaalde resultaten op verschillende senioren toernooien was ik door de judobond uitgenodigd voor de World Cup in Birmingham. Dit was mijn eerste World Cup in het buitenland. Op zaterdag vertrokken we met een groepje naar Engeland toe. Het toernooi was toen al begonnen, alleen dan met de licht gewichten. Een clubgenoot van mij, Michelle Diemeer, wist op zaterdag een nette 2e plaats te behalen.
Zondag ochtend was het mijn beurt. Ik stond in de eerste ronde tegen een Française. De partij ging een hele tijd gelijk op, totdat zij twee keer een straf kreeg. Hierdoor stond ik dus voor met een yugo en dit wist ik vast te houden tot het einde van de partij. In de tweede ronde stond ik tegen een Italiaanse. Ik kon geen grip krijgen en binnen een halve minuut lag ik op mijn rug, ippon tegen. In de herkansingsronde stond ik tegen een Canadese. Zij was op het afgelopen WK in Rotterdam 7e geworden. Ze was erg lastig, vooral omdat ze links was. In de eerste halve minuut kwam ik voor te staan met een yugo. Helaas kon ik deze voorsprong niet behouden, want ik kreeg 1 minuut voor tijd een waza-ari tegen. Deze achterstand wist ik niet meer goed te maken en verloor deze partij.
Uiteindelijk ben ik 7e geworden en hier ben ik heel erg blij mee.

Dit jaar doen wij met de club ook weer mee aan de Mix Team Competitie. Vandaag was de eerste ronde en deze werd gehouden in Rotterdam. Ik stond ook in het team en judode in de +70 kg. We moesten tegen vier teams judoën. We moesten tegen JC Hercules, Theo Meijer Sport, Top Judo Twente en Budokan Rotterdam. Mijn eerste partij had ik gewonnen met een mooie kata-garuma voor ippon. Het team had deze partij ook gewonnen. Tegen Theo Meijer Sport had ik helaas geen tegenstandster, dus won ik de partij. Het team had deze partij ook gewonnen. Tegen Top Judo Twente had ik gelukkig wel weer een tegenstandster. Ik domineerde deze partij en won voortijdig met een ippon. De laatste partij was tegen Budokan Rotterdam. Ook deze partij domineerde ik en won ik met een ippon. Helaas had het team dit keer minder geluk en verloren we deze partij.

Al met al een goede dag zonder last en pijn van mijn schouder!

Mijn eerste toernooi weer na de operatie aan mijn schouder. Ik was wel heel erg zenuwachtig vanwege mijn schouder. Zal het goed gaan of misschien wel niet. Het ging gelukkig goed. In mijn eerste partij stond ik tegen Heide Wollert. Zij deed afgelopen Olympische Spelen in Beijing mee voor Duitsland. Dus niet een van de minste tegenstanders. Ik begon erg goed en had een goede pakking. Na een halve minuut maakte ik een sutemi en hierdoor kwamen we op de grond terecht. Wollert kreeg mij bijna in een houdgreep, maar ik wist nog net weg te draaien. Een tijdje later kwamen we weer op de grond terecht en kreeg zij mij in een houdgreep en verloor ik de partij. In de herkansingsronde stond ik tegen een onbekende Engelse. De partij ging gelijk op. Naarmate de partij duurde kreeg ik steeds meer verzuring in mijn schouder. Na 4,5 minuut kon ik een aanval van de Engelse niet meer tegenhouden en verloor ik de partij.

Helaas heb ik 2 partijen verloren, maar mijn schouder voelde erg goed en deed geen pijn. Hier was ik heel erg blij mee!

Helaas heb ik niet deel kunnen nemen aan dit toernooi. Ik was nog niet volledig hersteld van de operatie.

Door de bondsarts Arnold Brons ben ik doorgestuurd naar een orthopeed in Hoofddorp, Dr. van Noort. Tijdens de eerste afspraak was de orthopeed zelf niet aanwezig, hij zat in Japan voor een cursus. Wel werd er door 2 artsen gekeken naar mijn schouder. Bij verschillende bewegingen had ik last van mijn schouder en hierdoor werd er besloten om een MRI te laten maken. Twee weken later kon ik al terecht, omdat ik een spoed geval was. Ik kreeg een MRI met contrastvloeistof. Dat betekend dat ze eerst contrastvloeistof in je schouder spuiten, zodat ze op de MRI zelf een beter beeld krijgen van je schouder. Een week later had ik weer een gesprek, maar nu wel met de orthopeed. De uitslag van de MRI was binnen. Ze hadden niet alles goed kunnen zien op de MRI, want er was contrastvloeistof gelekt en dit zat precies voor een pees. Omdat ik al 1,5 jaar lang last van mijn schouder had en toch bleef reageren op verschillende bewegingen, hebben ze toch besloten om een kijkoperatie te gaan doen. Deze operatie werd 22 mei gedaan.
Donderdag voor de operatie kon ik bellen om te vragen hoelaat ik aanwezig moest zijn.  Er werd mij verteld dat ik 7 uur s' morgens in het ziekenhuis moest zijn, dus ik stond er keurig even voor 7. Bleek dat ik er in plaats van 7 uur, pas om half 10 had moeten zijn. Er was dus ergens een fout gemaakt. Ik vond dit best wel vervelend, omdat ik nuchter moest blijven. Ik mocht niks eten en dat is best wel lastig. Ik werd verder wel keurig verzorgd in het ziekenhuis. Uiteindelijk ging ik rond half 3 richting de operatiekamer. De operatie was helemaal goed gegaan en ze hebben een aantal dingen gedaan/verwijderd. Er bleek inderdaad een beschadiging te zitten aan mijn Labrum, verder hebben ze ook een gedeelte van mijn slijmbeurs weggehaald. Ik ben erg blij dat ze iets gevonden hebben. Nu hopen dat het allemaal weer goed komt en ik weer zonder pijn kan judoën!

Elke zaterdag geef ik les op een sportschool in Haarlem, sportschool Nijhoff. Vandaag kwam mijn neefje Bastiaan met mij mee tuimelen. Bastiaan heeft al een paar keer meegedaan en dat vind ik heel erg leuk en lief! Ze komen dan helemaal vanuit Mijdrecht naar Haarlem toe, om 1 uurtje bij tante Iris te gaan judoën. Bastiaan vindt het helemaal geweldig en geniet er elke keer weer van als hij les krijgt van zijn tante.

Hieronder ziet u een paar leuke foto's:

                    Bastiaan lekker aan het tuimelen                                            Bastiaan vindt het leuk

                    Lekker aan het spelen                                                             Bastiaan en ik

Op zaterdag 7 februari heb ik mijn 3e Dan gekregen van de judobond. Doordat ik 3 keer Nederlands Kampioen  ben geworden kreeg ik mijn 3e Dan. Samen met mijn clubgenoot Patrick Abbink was ik uitgenodigd om naar Hikari in Zaandam te komen. Hier kregen wij om 7 uur onze speciale promotie, ik kreeg dus mijn 3e Dan en mijn clubgenoot zijn zwarte band, dus 1e Dan. Het gebeurd niet vaak dat iemand een speciale promotie krijgt en daarom was ik heel erg blij.

Hier ben ik nog 2e dan                    Op deze foto krijg ik mijn 3e dan                 Felicitaties van de examinatoren

Afgelopen weekend ben ik samen met Ben, Michelle, Linda en Harm (de vader van Linda) afgereisd naar Arlon (België). Vorig jaar heb ik ook meegedaan aan dit toernooi en werd toen kampioen bij de junioren. Helaas kon ik mijn titel niet prolongeren, dit omdat ik sinds januari 2009 seniore ben. Ik had tegen mijzelf gezegd: " ik zie wel waar ik eindig, ik ga gewoon lekker judoën". Lekker gejudood heb ik zeker en ik ben nog 5e geworden ook!

In Arlon sta je altijd eerst in een poultje voordat ze aan het schema beginnen, zodat je toch 2 of 3 partijen gejudood hebt. Ik stond met zijn vieren in een poule. De eerste partij stond ik tegen Stéphanie Possamai uit Frankrijk (3e op Olympische spelen in Beijing). Ik begon de partij sterk en had telkens een betere pakking. Na 3,5 minuut maakte Possemai een sutemi. Deze kon ik ontwijken, zodat het geen score was, maar ik kwam wel in een armklem terecht en verloor de partij. Mijn 2e partij stond ik tegen een Engelse. Na 1,5 minuut kwamen we op de grond terecht en maakte ik de partij af met een stevige houdgreep. Mijn laatste partij in de poule was tegen een Duitse. Ik heb haar al wel vaker zien judoën maar ik had zelf nog nooit tegen haar gejudood. Het ging goed en na 2 á 3 minuten maakte zij een aanval op twee knieën. Deze aanval blokte ik en nam haar over in een stevige verwurging, Ippon! Doordat ik 2e geworden was in de poule, ging ik door naar het gewone schema.

De eerste partij in het gewone schema was tegen de Engelse Wilson. Deze partij begon ik slim en binnen een 1 minuut nam ik de voorsprong met een yugo door 2 straffen. Ik bleef zo door judoën en even later kreeg de Engelse weer een straf en kwam ik op voorsprong met een waza-ari. Uiteindelijk kreeg de Engelse na 2,5 minuut een 4e straf waardoor ik de partij won met Ippon. Door naar de volgende ronde.

De 2e ronde in het gewone schema stond ik tegen de Canadese Levesque. Ik begon de partij sterk en domineerde in mijn pakking. Aan het einde van de partij wist ik een kans te benutten en maakte een strakke verwurging. Ippon en door naar de halve finale.

In de halve finale stond ik tegen de Japanse Ruika Sato. Ik begon goed en maakte zo mijn aanvallen. Na 2,5 minuut maakte ik een tilworp, helaas lukte hij niet helemaal en werd ik overgenomen.

In de kleine finale stond ik tegen een andere Japanse, namelijk Akari Ogata. Helaas was ook deze Japanse dame mij te slim af en eindigde ik op een 5e plaats. Voor een eerste jaars seniore een uitstekend resultaat!

In het weekend van 16 t/m 18 januari was er weer een trainingsweekend van de judobond. Ik zit dan van vrijdag middag tot en met zondag ochtend in Papendal in Arnhem. Ik train daar dan met de meiden van het Nederlands Team. Ook de meiden die naar de Olympische Spelen geweest zijn trainen daar. De eerste 2 trainingen gingen goed. De laatste 2 trainingen gingen helaas niet zo goed, ik kreeg last van mijn schouderblessure. Verder heb ik een gezellig weekend gehad daar in Papendal.